Dahsyatnya Air bagi Kesehatan
Assalamualaikum
Guys
Seperti yang kita ketahui Air merupakan komponen
penting dalam hidup dan kita juga mengatahui bahwa 60% dari tubuh kita
adalah Air. Namun lebih dari itu air merupakan hal pokok dan wajib yang kita
perlukan setiap hari bahkan kita di anjurkan minum air putih 8 liter per hari
dan mandi 2 atau 3 kali sehari.
Inilah Manfaat-Manfaat Air bagi Kesehatan :
1. Alternatif Diet
Ya Air bisa menjadi
alternatif diet karna beberapa alasan seperti : tidak memiliki kandungan
kalori,lemak,kolesterol dan rendah kandungan natrium.Selain itu air dapat
mengurangi nafsu makan dan membantu tubuh dalam menguaraikan lemak dalam tubuh karna
jika ginjal kekurangan asupan air akan mengakibatkan ginjal tidak berfungsi
sebagaimana mestinya,sehingga liver melakukan pekerjaan yang seharusnya
dilakukan ginjal sehingga liver tidak dapat menguraikan lemak dengan optimal
dan menyebabkan penimbunan lemak dalam tubuh.
Seberapa besar upaya diet yang Anda
lakukan dan seberapa keras Anda berolahraga tentu tidak akan bermanfaat, jika
tidak dibantu dengan konsumsi air yang memadai, guna menguraikan lemak dalam
tubuh—konsep ini sesuai dengan komentar dr. Donald Robertson dari Pusat
Nutrisi Bariatrik Barat Daya di Scottsdale, Arizona, AS.
2. Membantu Mengeluarkan Racun
Bagaimana bisa kita
berkeringat atau buang air kecil tanpa bantuan air? padahal kedua proses ini
adalah salah satu mekanisme tubuh dalam membantu menghilangkan racun. Air
putih dapat membantu mengeluarkan cairan keringat yang mengurangi resiko
batu ginjal dan infeksi saluran kemih.
3. Mengembalikan Mood / Mood Boaster
Sedang stress
atau tidak mood terhadap pekerjaan, masalah rumah tangga, atau dengan teman?
cobalah minum segelas air putih yang dapat membantu anda mengembalikan mood dan
kembali segar.
4. Mengingkatkan Fungsi Otak
Minum air putih minimal
2 litter satu hari dapat meningkatkan fungsi otak, air akan membantu
meningkatkan konsentrasi dan kelancaran sistem saraf di otak.
5. Mencegah dan ‘Obat’ Demam
Anda pernah
demam? nah dari pengalaman saya sendiri jika saya demam sangat jarang pergi ke
dokter, yang saya lakukan adalah meminum air putih yang banyak secara rutin.
Perjam usahakan minum air putih beberapa gelas, hal ini akan membuat kita
sering buang air kecil dan dalam 1 dua hari demam pun turun (pengalaman saya).
6. Mencegah Penuaan
Dini
Sudah menjadi rahasia umum
bahwa manfaat minum air putih adalah untuk mencegah penuaan dini. Minum air
putih yang banyak dapat mengeluarkan racun dalam tubuh yang dapat mengencangkan
kulit mengecilkan pori pori dan akan berdampak pada penuaan dini. Tidak heran
bahwa rahasia awet muda para selebritis Indonesia ataupun dunia adalah minum
air putih secara teratur dan cukup.
7. Meningkatkan Energi
Apa yang terjadi
jika anda tidak mengkonsumsi air yang cukup, terlebih saat olahraga ? efek
pertama yang dirasakan tentu adalah lelah. Otot yang kekurangan air tidak akan
dapat bekerja optimal yang menyebabkan terjadinya kelelahan.
8. Relaksasi
Masih berkaitan dengan manfaat penggunaan air ,Wudhu juga
berguna sebagai media relaksasi tubuh, ketika melakukan prosesi ritual
wudhu tubuh anda yang terkena percikan air, selain merasa segar akan merasakan
kenyamanan dan rileks. Kondisi relaksasi ini juga memiliki manfaat yang sangat
penting bagi tubuh anda, antara lain :
· Dapat
menghilangkan stress, depresi dan beban pikiran
· Menjadi
lebih terkontrol dalam melakukan suatu aktivitas
· Meningkatkan
konsentrasi
· Tidak
gegabah
9. Membersihkan
diri
Air
dapat digunakan sebagai pembersih diri caranaya ada dua macam yaitu Mandi dan
Berwudhu . Berwudhu selain membersihkan kotoran secara spiritual, bagian
luar tubuh pun akan mengalami pembersihan dari kotoran dan debu yang menempel
pada tubuh ketika beraktivitas sehari-hari.
10. Mencegah Dari Berbagai Penyakit
Air bisa mecegah
berbagai penyakit dengan cara berwudhu . Mengapa? Karena Air
bersifat membersihkan, menyejukkan, dan syifa’ (terapis). Dalam kaitannya
dengan kesehatan, air mempunyai banyak manfaat, baik sebagai media bagi
obat-obatan maupun air itu sendiri dijadikan sebagai media pengobatan.
Seperti dalam pembuatan obat-obatan, pasti tidak bisa dipisahkan dengan
air . Selain itu, sekarang juga banyak dikembangkan metode
pengobatan dengan menggunakan air, yang disebut dengan terapi air atau
hidroterapi. Hidroterapi ini dapat dilakukan dengan bermacam-macam cara,
antara lain merendam, mencurahkan, mengompres, dan meminum.
Dalam Islam, hidroterapi ini dilakukan
paling tidak lima kali sehari, yakni ketika berwudhu sebelum melaksanakan
shalat lima waktu. Hidroterapi dengan berwudhu ini memiliki kelebihan daripada
hidroterapi yang biasa dilakukan oleh seseorang. Hal ini dikarenakan
hidroterapi dengan berwudhu disertai kata-kata positif (niat dan do’a), yang
menurut Masaru Emoto, kata-kata positif ini dapat bermanfaat bagi manusia.
Senada dengan itu, Muhammad Muhyidin
mengatakan bahwa, “Air yang mengandung elektrolit-elektrolit akan membuat
pembuluh-pembuluh darah mengalami vasoditalasi (pelebaran).” Seperti
halnya dengan wudhu, ketika air wudhu membasuh anggota wudhu, pembuluh-pembuluh
darah akan terbuka dan mengalami.Membuka dan melebarnya pembuluh darah tersebut
memungkinkan jaringan-jaringan dibersihkan dengan darah yang masih banyak
mengandung oksigen..
Dalam kaitannya dengan kesehatan,
pelaksanakan wudhu banyak sekali manfaatnya. Ketika berkumur-kumur, berarti
kita telah mengeluarkan kotoran dan bakteri yang berasal dari sisa-sisa makanan
yang berada di mulut. Jika tidak dibersihkan, kotoran dan bakteri ini akan
menyebabkan berbagai penyakit yang ringan, maupun serius.
Hal ini seperti yang dikatakan B. Ginting,
seorang dokter gigi, bahwa, ”Gigi berlubang disebabkan oleh bakteri
stapilokokus dan bakteri streptokokus serta pengasaman
kotoran sisa makanan yang melekat pada gigi.” Selain itu, dokter gigi, Lita
Darmawan juga mengatakan bahwa, ”Bakteri yang masuk ke dalam darah ini akan
menempel pada lapisan lemak di pembuluh darah jantung dan plak di area
sekitarnya semakin tebal. Akibatnya aliran darah terganggu dan tersumbat.”
Tersumbatnya aliran darah ini akan dapat mengganggu kerja jantung dan akan
membahayakan organ-organ lain, karena organ-organ itu akan kekurangan makanan
yang seharusnya dibawa oleh aliran darah.
Dari kedua pendapat di atas, dapat kita
ketahui bahwa penyakit yang disebabkan oleh mulut dan gigi tidak bersih bukan
hanya penyakit ringan, seperti pilek, gigi berlubang dan karies gigi. Tetapi
mulut dan gigi yang tidak bersih ini juga dapat menyebabkan penyakit berat,
seperti penyakit jantung, dipteri, dan radang paru. Hal ini diperkuat oleh
pendapat Plinius, seorang Bacteriolog, yang mengatakan bahwa:
Leopold Werner von Ehrenfels, seorang
psikiater dan sekaligus neurology berkebangsaan Austria, menemukan sesuatu yang
menakjubkan terhadap wudlu. Ia mengemukakan bahwa, “Pusat-pusat syaraf yang
paling peka yaitu sebelah dahi, tangan, dan kaki. Pusat-pusat syaraf tersebut
sangat sensitif terhadap air segar. Dari sini ia menghubungkan hikmah wudhu
yang membasuh pusat-pusat syaraf tersebut.”
Imam Musbikin dalam bukunya Wudhu
sebagai Terapi juga memberikan contoh-contoh berbagai penyakit dan
cara penyembuhannya dengan memijat pada daerah refleksi tertentu. Beliau juga
menyebutkan bahwa memijat daerah refleksi bisa melancarkan sirkulasi darah pada
organ yang bersangkutan, sehingga peyakit yang berhubungan dengan organ itu
bisa disembuhkan.
Sementara itu, Ahli terapi alternatif,
Sholeh Gisymar, dalam bukunya Terapi Wudhu menyamakan proses
wudhu dengan proses pijat refleksi sistem terapi zona. Hal ini dikarenakan
ketika seseorang berwudhu maka ia telah melakukan pemijatan pada tempat
tertentu dan dalam jangka waktu tertentu seperti halnya proses pemijatan terapi
zona. Selain itu, sebagian besar titik refleksi juga terdapat pada anggota
wudhu, yakni sekitar 182 titik. Beliau memberikan contoh cara berwudhu yang
bisa merefleksi anggota wudhu yang dibasuh sehingga bisa mencegah dan
menyembuhkan berbagai penyakit yang berhubungan dengan titik refleksi pada
anggota wudhu. Beliau juga menunjukkan contoh beberapa penyakit yang terefleksi
ketika berwudhu, antara lain radang paru-paru, tekanan darah tinggi, tumor,
kanker, diabetes, migarain, dan maag.
Oleh Karena Itu Alangkah baiknya Jika kita
menyempernukan Wudhu sebagaimana terdapat dalam beberapa dalil,
diantaranya adalah dalam al-Qur’an surat Al-Maa’idah ayat 6 berikut ini:
يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ إِذَا قُمْتُمْ إِلَى الصَّلاةِ فاغْسِلُواْ
وُجُوهَكُمْ وَأَيْدِيَكُمْ إِلَى الْمَرَافِقِ وَامْسَحُواْ بِرُؤُوسِكُمْ
وَأَرْجُلَكُمْ إِلَى الْكَعْبَينِ
“Wahai orang-orang yang beriman, apabila
kalian hendak mengerjakan shalat, maka cucilah wajah-wajah kalian dan
tangan-tangan kalian sampai dengan siku, dan usaplah kepala-kepala kalian dan
(cucilah) kaki-kaki kalian sampai pada kedua mata kaki.” (QS. Al-Maidah: 6)
Selain itu, terdapat sejumlah hadits yang
menerangkan perintah berwudhu, diantaranya adalah:
عَنْ اَبِى هُرَيْرَةَ عَنْ مُحَمَّدٍ رَسُوْ لِ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ
وَ سَلَّمَ فَذَكَرَ اَحَا دِيْثَ مِنْهَا وَقَالَ رَسُوْلُ اللهِ صَلَّى اللهُ
عَلَيْهِ وَ سَلَّمَ : لَا تُقْبَلُ صَلَا ةُ اَحَدِكُمْ اِذَا اَحْدَثَ حَتَّى
يَتَوَضَّأَ[5]
Dari Abu Hurairah ra. Rasulullah SAW.
bersabda, “Tidak diterima shalat seseorang diantara kamu ketika mempunyai
hadats sampai dia melaksanakan wudhu terlebih dahulu”.
Pelaksanaan Wudhu
1. Syarat
Wudhu
Syarat wudhu merupakan segala sesuatu yang
harus dipenuhi oleh seseorang yang akan melaksanakan wudhu. Adapun
syarat-syarat wudhu adalah sebagai berikut:
1. Islam
2. Tamyis
3. Tidak berhadats besar
4. Dengan air yang suci dan mensucikan
5. Tidak ada yang menghalangi sampainya
air ke bagian tubuh yang menjadi anggota wudhu
Rukun Wudhu
Rukun wudhu adalah segala sesuatu yang
harus dilakukan saat melakukan wudhu. Adapun rukun wudhu adalah sebagaimana
tertera dalam QS. Al-Maaidah ayat 6 di atas, yaitu:
1. Niat
1. Niat
Niat juga merupakan prasyarat diterima
atau tidaknya sebuah ibadah. Hal ini berdasarkan hadist Nabi SAW berikut ini:
“Sesungguhnya segala perbuatan harus
disertai dengan niat, dan sesungguhnya amal seseorang tergantung daripada
niatnya.”
2. Membasuh
wajah
Membasuh wajah berarti
mengenakan/mengalirkan air ke wajah. Wahbah al-Zuhaili, sebagaimana yang
dikutip oleh Oan Hasanudin dalam bukunya Mukjizat Berwudhu,
mengatakan bahwa, “Membasuh berarti mengalirkan air ke atas sesuatu dengan
tujuan untuk menghilangkan kotoran atau sejenisnya.”
3. Membasuh kedua tangan sampai siku
3. Membasuh kedua tangan sampai siku
Bagian tangan yang wajib dibasuh adalah
pergelangan tangan, telapak tangan, sampai siku. Adapun kuku juga termasuk
bagian tangan, maka kuku juga termasuk bagian yang wajib di basuh. Oleh karena
itu, tidak boleh ada yang menghalangi sampainya air ke kulit dan kuku.
4. Mengusap kepala
Mengusap kepala berarti meletakkan tangan
yang basah ke kepala. Para ulama’ berbeda pendapat mengenai batas usapan
kepala, ada yang mengatakan sebagian saja sudah cukup dan ada yang mengatakan
harus mengusap seluruh kepala.
5. Membasuh kedua
telapak kaki sampai mata kaki
Bagian kaki yang wajib dibasuh adalah
telapak kaki, bagian atas kaki sampai mata kaki. Yang dimaksud membasuh disini
adalah air harus benar-benar mengalir ke seluruh bagian kaki yang wajib
dibasuh. Bahkan jika perlu harus menggosok-gosok kulit kaki tersebut.
6. Tertib
Yang dimaksud tertib disini adalah
melakukan gerakan wudhu sesuai dengan urutan yang terdapat dalam QS. Al-Maidah
ayat 6 di atas. Tidah sah apabila seseorang yang melakukan wudhu tidak sesuai
dengan urutan di atas.
Sunnah Wudhu
Sunnah wudhu adalah perbuatan yang apabila
dilakukan dalam berwudhu mendapat pahala, dan apabila tidak dikerjakan maka
wudhunya tetap sah. Yang termasuk sunnah wudhu adalah sebagai berikut:
1. Membaca
basmalah
2. Membasuh
kedua telapak tangan sampai pergelangan
3. Berkumur-kumur
4. Istinsyaq dan
istintsar
5. Mengusap seluruh
kepala
6. Mengusap kedua
telinga luar dan dalam
7. Menyela-nyela
jari tangan dan kaki
8. At-Tayamun
9. Menyucikan
anggota wudhu sebanyak tiga kali
Nah itulah Manfaat Air Bagi
Keseshatan .Sekian dari saya Assalamualikum Warohmatullahi Wabarokatuh.
**Terimasih telah berkunjung semoga dapat menambah wawasan kita bersama, untuk dukungan teman-teman bisa berdonasi pada link berikut (Klik Dini) Sebanyak apapun donasi dari teman-teman itu sangat berarti bagi kami dan juga kalau ada dari teman-teman yang ingin mengajukan pertanyaan atau request tema seputar teknologi bisa langsung saja tulis pada kolom pesan di link donasi yang sudah ter sedia.**
EmoticonEmoticon